Оптимальное сочетание практик для одновременной работы с телом и сознанием:
🔹фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, ходьба, купание, игры, баня
🔹фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, ходьба, купание, игры, баня
🔹групповые сессии звукотерапии
🔹лекции о интуитивном питании, психосоматика
🔹здоровое, сбалансированное питание
🔹беседы и ответы на вопросы
🔹скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту
🔹групповые сессии МАК
🔹трансформационные практики
🔹телесные практики
🔹практики направленные на телесную осознанность

Организаторы:

ОЛЬГА СИМАШКО
Дипломированный фитнес тренер (стаж 25 лет), телесный терапевт, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, коуч, специалист по работе с MAK

ЛИЛИЯ МЯРТМАА
Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee
Звуко- и музыкотерапевт
Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров
член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing) Подробнее на zvuki.ee

ЗА 7 ДНЕЙ ВЫ СМОЖЕТЕ:
🔸запустить ритм осознанных привычек здорового образа жизни
🔸очистить тело и прояснить сознание с помощью тренировок, звукотерапии и здорового питания
🔸 наконец-то ПОХУДЕТЬ!
🔸 улучшить осанку, подвижность суставов, РАССТАТЬСЯ С БОЛЯМИ в спине
🔸 зарядиться витаминами и вернуться полными сил
🔸 встретить единомышленников
🔸 выйти из информационного потока и услышать себя
🔺запустить трансформационные процессы соразмерно своим желаниям
🔺научиться слышать себя и своё тело

ВЕРНУТЬСЯ ПРЕЖНИМ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!

ПРОЖИВАНИЕ:
Живописное место вблизи Чудского озера.
Аутентичная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика-ВСЕ способствует погружению в атмосферу отдыха.
Уютные корпуса, просторный зал.

СТОИМОСТЬ:
Стоимость 590 евро (проживание, все практики) + питание), при условии раннего бронирования (до 15 мая)
Ближе к дате - 690 евро (проживание, все практики + питание).

ВКЛЮЧЕНО:
✔️проживание
✔️питание, вода
✔️все тренировки и лекции
✔️индивидуальные сеансы звукового массажа
✔️групповые сессии звукотерапии
✔️скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

НЕ ВКЛЮЧЕНО:
Переезд до места. Если у вас нет своего транспорта, напишите нам и мы решим этот вопрос.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН 👉
https://helid.ee/event/summer-camp/booking/
Поехать!
❗️Регистрация действительна на основе предоплаты.
Предоплата - 100 евро на счёт EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ
❗️Предоплата после 31 мая не возвращается.
Инфо: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com
info@helide.ee

ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ:

❓Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

❓Каковы удобства центра?

Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный в лесной зоне, недалеко от Чудского озера.
В душевых комнатах есть горячая вода, полноценный душ и туалет. Есть кухня, где можно приготовить чай, кофе и тд.

❓Что мне взять с собой?

Два комплекта спортивной одежды и кроссовки для занятий в зале
Удобную обувь и одежду для прогулок в лесу
Полотенце для купания в озере
Принадлежности для бани (мыло, тапочки и так далее)
Купальник
Бутылка воды в дорогу
Блокнот, ручка

❓Успею ли я перезагрузиться, похудеть, отдохнуть всего за 7 дней программы?

Да, бесспорно. 7 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 2-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 7 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

❓Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое и легкой предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: пить больше воды и больше гулять.

❓У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, мне не надо худеть. Это подходит для меня?

Конечно. Суть летнего-фитнес лагеря оздоровление тела и всего организма, очищение и приобретение навыков здорового образа жизни.
Очищение тела и прояснение сознания необходимо людям с любой конституцией.

❓Каким образом можно сделать оплату ретрита?

Можно оплатить на счёт Swedbank, все реквизиты высылаются личным письмом.

УСЛОВИЯ ЗАЕЗДА:
Заселение 14 июля с 17.00
Выезд 21 июля после 15.00

Поехать!