Stretching

Занятие направлено на:
- улучшение осанки
- повышение гибкости всего тела
- улучшение кровообращения
- снятие напряжения и стресса
- профилактика варикоза
Мышцы, привыкшие к растяжке, помогут легче подниматься по лестнице, дотягиваться до самых верхних полок, нагибаться при обувании или поднимать с земли упавшие предметы. Кроме того, приучив тело к растяжке, человек повышает эластичность мышц, что помогает избегать случайных травм при резких движениях. Занятие подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Длительность 60 мин.
Занятие проходит по понедельникам и средам в 19.30

Танцевально - двигательная терапия

Это занятие проходит только в рамках выездных лагерей и ретритов. Самосовершенствование с помощью заданных или произвольных танцевальных движений, сопровождающихся музыкальным оформлением, а также проработка и выражение эмоций через спонтанные движения тела, способствующие снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса. Мы начинаем с тела и через экспрессивное движение стремимся достичь контакта с непознанными зонами нашей личности, выражения и осознания физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождения и преобразования энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь. Освобождение тела непременно ведет к освобождению сердца! Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Длительность 90 мин.

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС